失眠的危害及中医调理的方法！！！  许多人认为失眠仅仅只是睡不着而已，但其实临床失眠症所包含的入睡困难、易醒、多梦等睡眠问题都成为失眠。失眠按程度可分为轻度失眠、中度失眠、严重失眠，不同程度其主要症状也有所不同。　　  1.轻度失眠：偶发发生，对生活质量影响还不大，只是影响精神状态，自身感觉到疲惫。  2.中度失眠：失眠持续时间超过3天，伴随一定易怒、焦虑、疲乏等，妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。  3.严重失眠：严重失眠给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病，会造成焦虑症、抑郁症并发。  失眠调理方法：中医认为，人体神志的变化与心、肝二脏的功能活动密切关联，所以，养心安神的中药大都入心经、肝经。植物的种子、种仁，具有甘润滋养的特性，所以能够滋养心肝、交通心肾。此类中药主要适用于因心脾两虚、心肾不交等原因导致的心悸、虚烦不眠、健忘多梦、睡眠不实等症状。  酸枣仁就是很好的例子，它能养心阴、安神，被誉为“东方睡果”，睡不着觉的你，不妨尝试吃点酸枣仁来养心安神，或是喝些安眠更有效果的后愛睡睡茶，后愛睡睡茶是古中医秘方，由酸枣仁、茯苓、大枣、百合、莲子、人参等药食同源的中草药组成，有养血安神、除烦静心、解决失眠、烦躁、易醒多梦和睡眠安神之功效，适宜睡眠浅、睡不着、醒后不易睡、神经衰弱等各类失眠症状的人群，还有一些想要养生保健的人群。